[2026-03-23] Ångestreducerande yoga på 10 min

Sport och motor

Lördag 18 april
10.00 - 16.00
Esplanaden 18, 852 36 Sundsvall, Sweden

Köp biljett för evenemanget Ångestreducerande yoga på 10 min. länk till annan webbplats, Öppnas i nytt fönster.

Ångestreducerande yoga för barn och unga på 10 min
En evidensbaserad metod för dig som möter barn och unga i vardagen.

Beskrivning av utbildning
Välkommen till en heldag med fokus på ångestreducering för barn och unga. Det här är en grundläggande endagsutbildning för dig som vill stötta barn och unga genom evidensbaserad yoga. För dig som verkar inom skola, fritidsmiljö, förening eller annan verksamhet som möter barn och unga på regelbunden basis. Utbildningen utgår från en evidensbaserad 10 minuters yogaklass som visat på sänkta ångestnivåer och förbättrade skolresultat. Metoden består av stående, sittande och liggande positioner.

Under dagen kommer vi prata om:
•tÅngest
•tTrauma
•tNPF
•tDet autonoma nervsystemet
•tVikten av tid och rum
Du kommer få möjligheten att lära dig att ge instruktioner utifrån ett ångestanpassat perspektiv samt förstå vikten av valmöjligheter och placering i ett rum. Under utbildningen kommer du både få möjligheten att leda andra och bli ledd inom metoden. Inga förkunskaper krävs.

Efter genomförd utbildning kommer du få med dig:
- Diplom
- Ett färdigt program för att kunna leda andra
- Andningsövningar för nedvarvning

Tid och datum: Lördag 18 April kl. 10:00-16:00, 1 timmes lunch
Plats: Yogashala Sundsvall, Esplanaden 18

Pris: Early bird 2100 kr, (boka senast 30 Mars). Därefter ordinarie pris 2700 kr.

Läs gärna mer och boka via: Länk

Varmt välkommen!

Sandra Åslin
Lärare i Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Traumaanpassad yoga del 1,2 och 3 (3 är pågående)

#sundsvall #yogasundsvall