GravidYoga - Ny gruppstart
- Söndag 26 april
- 10.30 - 11.45
- Esplanaden 18, SE-852 36 Sundsvall, Sverige
GravidYoga – Kraft, kontakt & inre lugn
En stund för dig, ditt barn och din mentala styrka.
Välkommen till en kurs där vi ger plats åt hela dig. Här får du landa i din kropp och stärka kontakten med barnet i magen genom en kombination av rörelse och reflektion. Med Medicinsk Yoga som grund skapar vi en trygg oas där det mentala fokuset är minst lika viktigt som det fysiska.
Vi arbetar med mjuka men också stärkande rörelser som är framtagna för att stödja din kropp genom graviditetens alla faser. Genom att kombinera fysisk uthållighet med medveten andning och meditation, bygger vi en bro mellan kropp och sinne.
I kursen möter du:
~ Styrka & Mjukhet: Vi varvar stärkande positioner som ger dig stabilitet med mjuka rörelser som skapar utrymme och rörlighet.
~ Mental kraft: Vi tränar sinnet på att behålla lugnet och vi utforskar hur andningen kan vara ditt ankare, oavsett vad du möter i livet eller i din vardag.
~ Närvaro & Tillit: Genom meditation och djupavslappning får du verktyg att reglera nervsystemet, släppa oro och lita på din egen inneboende kraft.
~ En stund för er: En möjlighet att stänga ute omvärlden och fokusera helt på kommunikationen mellan dig och barnet i magen.
Start: Söndag 26 april kl 10:30-11:45, 6 tillfällen
Plats: Yogashala, Esplanaden 18, Sundsvall
Boka & läs gärna mer om kursen på Länk
Hoppas vi ses!
Tina Ryder - Lugn & Lo
Pospartumdoula och lärare i GravidYoga, HormonYoga och Mindfulness
#sundsvall #yogasundsvall #Gravidyogasundsvall #yogashalasundsvall #lugnochlo
Kontakt och plats
- Plats: Yogashala - Sundsvall
- Adress: Esplanaden 18, SE-852 36 Sundsvall, Sverige
- Webb: https://www.facebook.com/938561681983929 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Datum och tid
- Söndag 26 april 2026, 10.30 - 11.45
