Mamma & BebisYoga - 6 tillfällen
- Onsdag 22 april
- 10.30 - 11.45
- Esplanaden 18, SE-852 36 Sundsvall, Sverige
Mamma & BebisYoga – Kraft, kontakt och gemenskap
En trygg oas för dig och din bebis under det första året.
Som nybliven mamma kan livet kännas som en berg-och-dalbana av känslor och nya upplevelser. I allt det nya är det lätt att tappa bort sig själv. Men för att kunna finnas till för ditt barn, behöver du också få landa i dig själv och din kropp.
Fokus på din återhämtning
Som Postpartum Doula har jag en djup förståelse för kvinnokroppen och det känslomässiga landskapet under det första året efter födandet. Vi arbetar i ett lugnt tempo med stärkande yogarörelser för framför allt bäcken, rygg och axlar. Genom att koppla samman rörelserna med andningen hjälper vi kroppen att successivt återfå sin kraft, stabilitet och energi på ett säkert sätt.
Upplägg: Vi ses under 75 minuter. Vi yogar i ca 45 minuter och resterande 30 minuter viger vi åt samtal, gemenskap och reflektion kring olika teman som rör moderskapet. Här finns utrymme att dela erfarenheter och hitta igenkänning i en trygg miljö.
Passar kursen dig?
Den här kursen är för dig som vill börja röra på dig igen efter din graviditet. För att din kropp ska ha fått tid att påbörja sin läkning bör du ha slutat blöda innan kursstart.
Praktisk information
Kursen riktar sig till bebisar från ca 1 månad upp till dess att barnet börjat krypa (för att vi ska kunna hålla ett lugnt fokus i rummet). Inga förkunskaper i yoga krävs.
Boka och läs mer om kursen på: Länk
Hoppas vi ses!
Tina Ryder - Lugn & Lo
Pospartumdoula och lärare i GravidYoga, HormonYoga och Mindfullness
#sundsvall #yogasundsvall #bebisyogasundsvall #yogashalasundsvall #lugnochlo
Kontakt och plats
- Plats: Yogashala - Sundsvall
- Adress: Esplanaden 18, SE-852 36 Sundsvall, Sverige
- Webb: https://www.facebook.com/4096619713934441 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Datum och tid
- Onsdag 22 april 2026, 10.30 - 11.45
