När kroppen behöver en paus

Lördag 21 november
10.00 - 12.30
Kyrkogatan 10, SE-852 31 Sundsvall, Sverige

När kroppen behöver en paus
Sensing Yoga • Stress • Återhämtning

Är du trött men har ändå svårt att komma ner i varv? Du vet att du behöver vila, men när du väl sätter dig ner fortsätter både huvudet och kroppen ändå.

Under den här workshopen får du lära dig mer om stress och återhämtning och prova enkla verktyg som du kan använda även hemma.

Vi gör ca 75 minuter Sensing Yoga – en mjuk och kravlös yoga där vi bland annat gungar, vaggar och skakar kroppen. För ibland kan det vara lättare att hitta ner i varv genom rörelse än genom att försöka sitta helt still. Vi avslutar med en längre vila till gong.

Du får en stund för återhämtning och enkla verktyg att ta med dig till de dagar när livet går lite för fort. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.

Var
Yogashala Sundsvall, Kyrkogatan 10, 1 trp upp (hiss finns)

Pris
425 kr - 2,5 tim inkl fika